Tihti arvatakse ekslikult, et kõndimine pole tõsiselt võetav treening ning sellel pole suurt mõju meie tervisele. Tegelikult on kõndimisel väga suur mõju meie tervisele, kui seda teha regulaarselt ja igapäevaselt. Igapäevase kõndimise positiivne mõju: Vähendab krooniliste haiguste riski: Regulaarne kõndimine võib vähendada 2. tüüpi diabeedi, südamehaiguste ja teatud vähivormide riski. Uuringud näitavad, et kõndimine võib …
Siit tuleb väike raamatusoovitus 😉 Lugesin “Aatomharjumused” läbi juba mõnda aega tagasi ja mul oli suur äratundmine väga paljudes punktides, mis autor raamatus välja toob. Suuresti olen neid juba ise aastaid kasutanud ja ka erinevates postitustes välja toonud. Igaljuhul on see väärt lugemine ja soovitan siiralt, sest raamat ei paku mitte ainult teooriaid, vaid ka …
Kas Sina oled üks nendest, kes ootab pikisilmi Jooks on lahe äpi valmimist? Siis on meid kaks 😉 Mina ka! Loe ja saa teada, kui kaugel siis äpi valmimine on ja millest valmimise lõplik aeg sõltub. Äpi valmimise esialgne tähtaeg on novembri lõpp. Seda aga tingimusel, et kõik arved on õigeaegselt tasutud ja ootamatuid lisatöid …
Mõnda aega tagasi rääkisin ma Instagrami videopostituses, kuidas minu abikaasa sai lihtsa vaevaga oma tüütust jalavalust lahti. Kes nüüd ei ole Instagrami postitust näinud, siis ma annan lühikese ülevaate. Nimelt igakord kui abikaasa intensiivsemalt liikus, tabas teda tallavalu- võibolla kummaline aga just see kõige pehmem osa talla all tegi valu ja see oli vägagi ebameeldiv …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis ilmub 2 x kuu jooksul, neljapäeviti. Postituse sari toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägin Imbiga. Imbi on täis elurõõmu ja positiivsust. Oma …
Hei Jooks on lahe sõber! Tänaseks saab juba kuu aega sellest, kui riigis kuulutati välja eriolukord ja see on kindlasti paljude liikumisharjumusi vähemal või rohkemal määral mõjutanud. Nii tore on aga näha, et vaatamata pingelisele olukorrale on teist siiski väga paljud igapäevaselt aktiivsed ja osalevad Jooks on lahe väljakutses. Aitäh teile! Nii tublid olete!Täna on …
Mul on nüüd juba rohkem kui kuu aega olnud kasutusel spordikell Polar Vantage M, muidugi ma oleks tahtnud seda kohe täie rauaga kasutama hakata ja teiega ka kogemust jagada aga me olime siin perekondlikult kõik üsna pikalt haiged ja seega oli kell kuu aega enamasti lihtsalt mu kätt kaunistamas 🙂Ilus on ta küll, kas pole! …
Polar Vantage M kuulab mu südame häält ja on mulle iga päev toeks Read More »
Haigete inimeste all mõtlen tervet meie perekonda 😀 Ja see on tänaseks kestnud juba üle kuu aja, mil keegi on haige. Keegi on KOGUAEG haige! Ja kui mind miski siin ilmas täiesti rööpast välja viib, on need haigused. Kõige hullemal juhul mu oma laste haigused ja veel hullemal juhul mu enda haigus. Viimasel juhul juhtub …
…ehk siis, jagan oma mõtteid pärast kolme tõsist jooksupäeva 😉Täitsa tore on jälle tagasi olla- joosta, see kõlab nüüd veits läilalt ja väga naljakalt 😀 aga siinkohal ma mõtlen seda, et ma nüüd tõesti kavatsengi joosta, mitte kõndida ega jalutada… sest JOOKS ON LAHE! 😉 Ja hea on tõdeda, et mu jalad tõesti kannavad mind …
Nii mõnigi mõtleb nüüd peale postituse lugemist, et see naine on küll hulluks läinud aga vanematele jälgijatele pole see mingi uudis, ma olen ennegi hulluks läinud, näiteks siis kui otsustasin jalgsi 100km läbida- https://jooksonlahe.ee/haanja-100-tehtud/ või kui otsustasin aasta aega iga kuu ühe maratoni joosta- https://jooksonlahe.ee/12-kuud-12-maratoni-12-tehtud-kaarnapalu-maraton/ Millest ma siis täpsemalt siin poran, kõik sai alguse sellest …