Tihti arvatakse ekslikult, et kõndimine pole tõsiselt võetav treening ning sellel pole suurt mõju meie tervisele. Tegelikult on kõndimisel väga suur mõju meie tervisele, kui seda teha regulaarselt ja igapäevaselt. Igapäevase kõndimise positiivne mõju: Vähendab krooniliste haiguste riski: Regulaarne kõndimine võib vähendada 2. tüüpi diabeedi, südamehaiguste ja teatud vähivormide riski. Uuringud näitavad, et kõndimine võib …
Siit tuleb väike raamatusoovitus 😉 Lugesin “Aatomharjumused” läbi juba mõnda aega tagasi ja mul oli suur äratundmine väga paljudes punktides, mis autor raamatus välja toob. Suuresti olen neid juba ise aastaid kasutanud ja ka erinevates postitustes välja toonud. Igaljuhul on see väärt lugemine ja soovitan siiralt, sest raamat ei paku mitte ainult teooriaid, vaid ka …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Vääna-Jõesuus elav Eve oma hobidest, igapäeva tegemistest ja liikumisharjumusest ning kuidas ta leidis tee Jooks on …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Rakvere külje all elav Reet oma hobidest, igapäeva tegemistest ja liikumisharjumusest ning kuidas ta leidis tee …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Rakveres elav Pille oma tegemistest ja sellest, kuidas ta on Jooks on lahe kogukonnast leidnud toetust …
Kas Sina oled üks nendest, kes ootab pikisilmi Jooks on lahe äpi valmimist? Siis on meid kaks 😉 Mina ka! Loe ja saa teada, kui kaugel siis äpi valmimine on ja millest valmimise lõplik aeg sõltub. Äpi valmimise esialgne tähtaeg on novembri lõpp. Seda aga tingimusel, et kõik arved on õigeaegselt tasutud ja ootamatuid lisatöid …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Harjumaal elav 2 lapse ema ja liikumisentusiast Signe oma tegemistest ja sellest, kuidas ta ta on …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Elvas elav 2 lapse ema, abikaasa ja liikumisentusiast Moonika oma tegemistest ja sellest, kuidas ta leiab …
Gätly, palju õnne – täna täitub Sul 4 aastat ettevõtjana! 4 aastat oled Sa vedanud #igapäev5km väljakutset ja üles ehitanud Jooks on lahe kogukonda. Mis tunne on? Aitäh! Juba 4 aastat! Tunne on võimas. See tundub ikka veel nii uskumatu, et ühest emostioonipostitusest ja väljakutsest iseendale on sündinud liikumisprogramm ja arendamisel on Jooks on lahe …
Just nii! Saabuva sünnipäevakuu puhul on ekslusiivne võimalus koguda tavapärase ühe hääle asemel lausa 2 häält reisiloosi! Mis oleks lahedam liikumisprogrammi sünnipäevakingitus, kui väike lisaboonus Sulle armas osaleja! Kui sattusid siia nüüd esmakordselt ja ei tea üldse millest jutt käib, siis…. #igapäev5km liikumisprogrammi raames on kõigil osalejatel võimalik koguda punkte (1 punkt = 1 hääl …