Lõpetasin just oma jooksuringi ja see ei olnud tavaline viiekas, ma jooksin täna 7km jutti! Juhuuu! Ja kui mõne jaoks on see köki-möki, siis mina kavatsen selle aastase maratoni teekonna ajal igat verstaposti tähistada 🙂 Täna on selleks just see 7km jooks. Kui oled nii pikalt jooksmisest pausi teinud nagu mina, siis tuleb taas […]
Üle mitme aasta jooksin rohkem, kui 5km Read More »
Just nii! Pärast 10 aastast pausi mõtlen ma taas maratoni joosta. Minu käest on nende vahepealsete aastate jooksul korduvalt küsitud, et millal järgmine maraton plaanis on ja ma olen siis öelnud, et millalgi kindlasti! Sest olgem ausad, seda ma olen alati uskunud ja teadnud, et kunagi ma maratoni taas jooksen aga mul puudus konkreetne plaan,
Pärast 10 aastast pausi-taas maratonile!? Read More »
Kas teadsid, et raua suurenenud vajadus sportlastel tuleneb trenni ajal rohkest higistamisest, tippsportlastel treeningust tingitud hematuuriast (veri uriinis), kiiremast erütropoeesist (punaste vereliblede tekke protsess, kus raud osaleb) ja vigastuste tõttu raua kaotusest. Kestvusaladel, nt pikamaajooksjatel, võib esineda ka seedetrakti veritsust. Fertiilses eas naisterahvastel on suurenenud raua kadu üheks peamiseks põhjuseks menstruatsioon. Kui trenni koormus on
Füüsiline koormus ja raud Read More »
Maailma Tervisepäeva tähistatakse igal aastal 7. aprillil, et teadlikkust globaalsetest terviseprobleemidest ja edendada tervislikke eluviise. 2025. aasta teema “Terved algused, lootusrikkad tulevikud” keskendub emade ja vastsündinute tervise parandamisele – teema, mis puudutab meid kõiki, sest terved lapsed loovad tervema tuleviku. Selle aasta tervisepäeva fookuse valguses on ideaalne hetk rääkida vee olulisusest – eriti just Devini
Maailma Tervisepäev 2025: Devini allikavesi on kasulik tervele perele Read More »
Elus on etappe, mis muudavad meid igaveseks. Üks neist on kindlasti emaks saamine – see on suurim ja ilusaim, kuid samas ka kõige väljakutsuvam roll, mida naine võib kanda. Mona Lisa, kes on olnud aktiivne liikuja ja varemgi Jooks On Lahe kogukonnas väljakutseid vastu võtnud, naasis nüüd üle pika aja, seekord väikese lapse kõrvalt. Tema