“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustame iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases eeskuju sarja postituses on meil rõõm tutvustada teile Jana lugu – kolme lapse ema Tallinnast, kes igapäevase 5 …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustame iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Tallinnas elav Kertu, kuidas ta leidis tee liikumisharjumuse juurde, mis teda motiveerib ja mis on tema …
Uue harjumuse juurutamine, eriti kui see puudutab regulaarset liikumist, võib tunduda alguses hirmutav. Summutame koos need tavalised hirmud, mis alustajal võivad tekkida. 1. Hirm ebaõnnestumise ees Paljud inimesed kardavad, et nad ei suuda uue harjumusega järjepidevalt hakkama saada. Mõte iga päev 5 km liikumisest võib tunduda üle jõu käivana. Selle hirmu ületamiseks alusta väikeste sammudega. …
Kas iga päev 5 km kõndida, joosta on palju või vähe? Kui mõelda, kas 5 km iga päev kõndida või joosta on vähe või palju, siis vastus sõltub suuresti inimesest endast ja tema harjumustest. Kuid tõde on see, et 5 km päevas on enamiku inimeste jaoks täiesti saavutatav ja tervisele väga kasulik eesmärk. 5 km …
Kas iga päev 5km kõndida, joosta on palju või vähe? Read More »
Tihti arvatakse ekslikult, et kõndimine pole tõsiselt võetav treening ning sellel pole suurt mõju meie tervisele. Tegelikult on kõndimisel väga suur mõju meie tervisele, kui seda teha regulaarselt ja igapäevaselt. Igapäevase kõndimise positiivne mõju: Vähendab krooniliste haiguste riski: Regulaarne kõndimine võib vähendada 2. tüüpi diabeedi, südamehaiguste ja teatud vähivormide riski. Uuringud näitavad, et kõndimine võib …
Siit tuleb väike raamatusoovitus 😉 Lugesin “Aatomharjumused” läbi juba mõnda aega tagasi ja mul oli suur äratundmine väga paljudes punktides, mis autor raamatus välja toob. Suuresti olen neid juba ise aastaid kasutanud ja ka erinevates postitustes välja toonud. Igaljuhul on see väärt lugemine ja soovitan siiralt, sest raamat ei paku mitte ainult teooriaid, vaid ka …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Vääna-Jõesuus elav Eve oma hobidest, igapäeva tegemistest ja liikumisharjumusest ning kuidas ta leidis tee Jooks on …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Rakvere külje all elav Reet oma hobidest, igapäeva tegemistest ja liikumisharjumusest ning kuidas ta leidis tee …
“Jooks on lahe EESKUJU” on postituste sari, mis toob meieni inspireerivad lood inimestest meie keskelt- Jooks on lahe kogukonnast. Postituste sarjas tutvustan iga postitusega lähemalt ühte Jooks on lahe kogukonna liiget, kes on meile kõigile eeskujuks. Tänases postituses räägib Rakveres elav Pille oma tegemistest ja sellest, kuidas ta on Jooks on lahe kogukonnast leidnud toetust …
Kas Sina oled üks nendest, kes ootab pikisilmi Jooks on lahe äpi valmimist? Siis on meid kaks 😉 Mina ka! Loe ja saa teada, kui kaugel siis äpi valmimine on ja millest valmimise lõplik aeg sõltub. Äpi valmimise esialgne tähtaeg on novembri lõpp. Seda aga tingimusel, et kõik arved on õigeaegselt tasutud ja ootamatuid lisatöid …