Kirjeldus
„Minu liikumisaasta 2027“ on prinditav kalender, mis aitab sul märgata oma igapäevast liikumist, hoida valitud eesmärki silme ees ning vaadata kuu lõpus tagasi sellele, kuidas sul tegelikult läks.
Kalender ei ütle sulle, kui palju sa pead liikuma. Sina valid ise oma eesmärgi ja selle, mida soovid iga päev jälgida – samme, kilomeetreid, liikumiseks kulunud minuteid või midagi hoopis muud.
Komplektis on kõik 2027. aasta 12 kuud jaanuarist detsembrini.
PDF-fail koosneb kolmest A4-lehest:
- igal A4-lehel on neli kuukaarti;
- kokku saad 12 eraldi kalendrit;
- kuukaardid saab mööda lõikejooni välja lõigata;
- ühe väljalõigatud kalendri suurus on ligikaudu A6;
- kalendrid saad panna seinale, külmkapile, märkmiku vahele või mujale hästi nähtavasse kohta.
Igal kuukaardil on:
- koht oma kuu eesmärgi kirjutamiseks;
- valik, kas märgid samme, kilomeetreid, minuteid või midagi muud;
- eraldi ring iga kalendripäeva jaoks;
- ruum kuu kokkuvõtte kirjutamiseks;
- kolm emotsiooni kuu tagasiside märkimiseks;
- uus toetav mõte ja hooajale sobiv pilt.
Päevaringidesse saad kirjutada oma tulemuse, märkida tehtud liikumise linnukesega või värvida ringi – vali viis, mis tundub sulle kõige mugavam ja motiveerivam.
Kuu lõpus saad vaadata, kui järjepidevalt liikusid, kirjutada üles oma kokkuvõtte ning tõmmata ringi emotsioonile, mis seda kuud kõige paremini iseloomustab. Nii ei jää alles ainult numbrid, vaid ka tunne ja väike lugu sinu liikumisaastast.
Kalender sobib sulle, kui soovid:
- kujundada regulaarset liikumisharjumust;
- hoida oma igapäevasel liikumisel lihtsal viisil silma peal;
- koguda samme, kilomeetreid või liikumisminuteid;
- seada igaks kuuks ühe jõukohase eesmärgi;
- märgata järjepidevust, mitte ainult suuri tulemusi;
- muuta oma liikumine nähtavaks ja motiveerivaks.
Parima tulemuse saad, kui prindid faili värviliselt A4-formaadis ja tegelikus suuruses ehk 100%. Soovi korral kasuta tavalisest veidi paksemat paberit – nii jäävad väljalõigatud kuukaardid tugevamad ja neid on mugavam seinale kinnitada.
Tegemist on digitaalse, allalaaditava PDF-failiga. Füüsilist kalendrit postiga ei saadeta. Faili saad ise välja printida ja kuukaardid mööda lõikejooni välja lõigata.
Väikesed sammud ja järjepidevus loevad. See kalender aitab sul neid terve aasta jooksul märgata.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.