Inimestele meeldib kui asjad on lihtsad ja isegi kui nad teavad, et asi on lihtne, peab seda neile ikkagi meelde tuletama ja valju häälega kuulutama, eks! 😀 See on küll minu isiklik arvamus ja kogemus aga ma arvan, et paljud on seda ka päriselt kogenud. Mulle on koguaeg väljakutse ülesehitus lihtne ja loogiline tundunud aga samas koguaeg olen ka muretsenud, et kas osalejad ka seda selliselt näevad. Eriti just uustulnukad 🙂
Kui ma ükspäev olin olukorras, kus pidin täiesti võõrale inimesele võimalikult lühidalt seletama, mis asi on Jooks on lahe #igapäev5km väljakutse? Siis vastus tuli kohe ja üsna lihtsalt- liigu, tõesta, esita! Nii lihtne ongi ju! Ja see hetk oli nagu heureka!!! Ja ma mõtlesin, et miks keegi varem seda minu käest küsinud pole 😀
Ja loomulikult otsustasin ma selle lihtsuse kohe ka plakatitele panna ja teie kõigiga jagada. Seega, kui keegi peaks teie käest uurima, et mis asi see väljakutse on, siis võite talle seda juhendit jagada 😉
Aga tegelikult paljud teavad seda niigi….et see on lihtne nagu 1-2-3! Meil on grupis nii palju tohutult ägedaid, inspireerivaid inimesi, et ma vahel hoian isegi kahe käega peast kinni ja ei suuda ära imestada teie kõigi tublidust.
Mulle on väga oluline, et grupp oleks kõigi jaoks üks mõnus, motiveeriv kohake, kus saab jagada oma liikumisrõõmu. Inimesed on sõbralikud ja toetavad, eriti uute osalejatega, kes võibolla alguses tunnevad end nagu esimesse klassi minejad….väheke arglikud ja pigem seisavad kuskil nurgas tasakesi ja vaatavad kõrvalt kuidas ja mida teised teevad, eks! Seepärast on väga tähtis, et kõik me oleksime üksteisele toeks, suunaks, õpetaks, innustaks ning tunnustaks kõiki liikujaid.
Lisan siia paari väljakutse osaleja loo, et võibolla sellega päris uutele liitujatele natukene motivatsiooni süstida, et see viimane otsus lihtsamalt tuleks 😉 Sest juba homme läheb uus väljakutse lahti.
Kaisa, 25 aastane. Hetkel veel kodune, kolme väike lapse ema. Pisikesest Viljandist. Hobisid ja lemmik tegevusi enne väljakutset polnudki. Olin kogu aja pannud ainult lastele. Nüüdseks on väikesest väljakutsest saanud igapäev ja trennist minu ainus ja lõõgastav hobi.
Kuidas leidsid Jooks on lahe VÄLJAKUTSE?
Jooks on lahe väljakutse otsa komistasin täiesti kogemata. Internetis ringi vaadates laste uneajal.
Kas oli raske alustada?
Väga raske oli isegi. Mäletan veel kuidas ma punnisin ja pusisin esimesed kaks kuud, et leida laste ja kõige muu kõrvalt aega, et läbi kõndida vähemalt 5km.
Mitu kuud oled kaasa teinud?
Kui nüüd õigesti mäletan siis esimest korda proovisin eelmise aasta septembrist kaasa tegema hakata ja sealt on siis tulnud mõni kuu kus olen suutnud kõik kaasa teha ja on tulnud ka kuid kus on tulnud rohkem päevi kus pole suutnud täis kõndida või joosta 5km. Aga siiski olenemata sellest et 5 asemel 6 või 7 “popi” päeva tuleb üritan ikka taustal edasi liikuda.
Kui aktiivne olid varem?
Enne väljakutset käisin ikka jalutamas koera või lastega aga avastan et ringid olid jäänud 2-3km juurde
Kas tänaseks on saanud igapäevasest liikumisest harjumus?
Sellest sai harjumus ning nüüd üritangi igapäev leida selle 30minutit-2tundi et vähemalt 5km läbida. Kas siis joostes või kõndides aga kui tegemata jään tunnen kohe et miski on nii puudu ja nii valesti
Mis on muutunud pärast väljakutsega liitumist?
Peale väljakutsega liitumist vaatasin üle ka oma toidu laua ning hakkasin tegema ka rohkem jõutrenne ning avastasin uuesti ka oma ammuse lemmiku jooksmise. Kaalu polegi eriti kadunud aga väga palju cm kehal on läinud ja olen palju positiivsem ning õnnelikum inimene. Ning see energia mis on tekkinud õigesti toitudes ning enese rohkem liigutamisega on lausa suurepärane
Mis sind motiveerib kõige rohkem väljakutsega seoses?
Kõike seda motiveerib tegema mu enda enesetunne. Kui siin korra kaks kuud vahele jäi siis tundsin end halvasti. Aga uuesti liikuma hakates hakkas jälle päike pilve tagant paistma. Ning muidugi ka lapsed motiveerivad. Ei saa ju lastele rääkida et enda eest tuleb hoolitseda ja toas teleka taga istumine on paha kui ise ei liiguta, sööd rämpsu ja vaatad telekat pidevalt või telefoni või istud lihtsalt end toas laiaks
Kas võtad/oled võtnud osa tasuta või tasulisest väljakutsest? Miks? Kumb motiveerib rohkem? Olen võtnud osa mõlemast nii tasulisest kui ka tasuta väljakutsest. Eks ikka auhinnad on vägagi motiveerivad ning on ju tore enese liigutamise eest ka teada et on võimalus saada midagi ägedat. Kui ikka on liiga kiire kuu siis ei motiveeri miski sest aega lihtsalt ei leia. Ning leian et need kingitused on lihtsalt tasulise juures boonus aga motivatsioon tuleb leida ikka ainult enda seest
Kas osaleb ka tuttavaid/sõpru väljakutsel?
Mõni tuttav on just viimasel ajal väljakutsega liitunud ka
️Kas soovitad väljakutset ka teistele? Miks?
Muidugi soovitan väljakutset kõigile. Ka neile kes arvad et ei saa hakkama. Enese liigutamine teeb tõesti olemise paremaks ja sealt juurde uut energiat ja häid emotsioone. Ja väga mõnus on võtta kaasa kõrvaklapid panna tööle mõni huvitav ja/või lõbus podcast ja nautida oma jalutuskäiku või jooksuringi
Ave kirjutab järgmist…
“Jooks on lahe väljakutsega osalema sattusin eelmisel aastal, tänu sõbrannale. Minu jaa, oli kindel, kui kalju ja kui põnev oli jälgida oma rada, mis käidud sai. Kuigi jah, pean tõdema, et alguses oli 1 km ikka kõva pingutus, kui aeglaselt see veeres ja võimatuna tundus korraga 5 km kõndida😁 No tänaseks on kõnnitud juba üle aasta, ise tunnen, et olen kuidagi rõõmsameelsem, energilisem ja rohkem positiivsema ellusuhtumisega. Kambajõmmidest on saanud justkui parimad sõbrad ja sõbrannad, keda pole tegelikult kunagi näinudki. Kaasteeliste positiivsed sõnad ja kaasaelamised on ikka raskel ajal väga kosutavad. Oli ka hetki, kui meid vaadati nagu veidrike tuule ja tormiga vihmakeebid seljas ja pahupidi vihmavarjud käes rajale läksime. Aga meil oli lõbus ja mis peamine,tundsime end hästi😁Tore oli ka kuulda, kui memmeke aiamaa nurgalt hüüdis ja kaasa elas “Kas 5 km?”😍😁 Tean, et olen ise ka mõnda inimest motiveerinud väljakutses osalema ja see on uskumatult tore tunne😍 Kuulun ka Rõngu rõõmsate kõndijate punti, me oleme ikka super lahedad, nagu kõik väljakutses osalejad😍Aitäh väljakutse organiseerijale ja ettevõtjale, kambajõmmidele ja kõigile lihtsalt kaasa elajatele😍❤Minu moto: “Kui ei jõua, siis kuidagi ikka jõuan. Liigun, mis ma liigun, küll edasi liigun”😁😂 #jooksonlahe“
Marju kirjutab…
“Eelmise aasta juuli lõpus saatis sõbranna mulle väljakute. Otsustasin osa võtta. See on ikka uskumatu, et olen juba aasta aega sellest sõltuvuses. Väga lahe, et on selliseid inimesi, kes oskavad organiseerida ja lahe, et inimesed sellega ka liituvad. Mina olen väga rahul nii endaga kui ka kõigi teiste kambajõmmidega, kes iga päevaste postitustega motiveerivad iga päevaselt liikuma. 🥰 Kui meie Rõngu kandi liikujatel oli kuu aega kõnnitud, siis tegime ühise 5 km. Väga tore on liikuda ja soovin kõigile kambajõmmidele kerget jalga. 🥰😉
Aitäh kõigile! Ja kohtume juba homme kõnni- jooksurajal, sest #septembriväljakutse!!! Kas oled kambas?