 |
| Tossud jalga ja minek! |
Ilma pikemalt mõtlemata otsustasin ette võtta ühe pikema ringi, et see võiks olla poolmaratoni distants, tuli mulle mõttesse alles peale mõnda kilomeetrit jooksmist.
Alles kolm nädalat tagasi jooksin sama distantsi ja hoopis teiste tunnete ja emotsioonidega.
Kui palju võib kolme nädalaga juhtuda? Minu enesetunne, minu vastupidavus, minu usk endasse jne.
Huvitav, kas pole?
Tolhetkel sai poolmaraton kinnismõtteks, et saaks võrrelda oma hetkeseisu kolme nädala tagusega. Kuna enesetunne oli uskumatult hea siis olin kindel, et võrdlus saab põnev olema.
Ütlen ausalt, mind muud numbrid peale keskmise pulsi ei huvitanud. Keskmine pulss on mul koguaeg kinnisideeks olnud, et see oleks võimalikult madal. Suve lõpus oli see päris korralikult tõusnud ja olin sellepärast üsna õnnetu.
 |
| -1 kraadi ja sillerdav päike, tagasi joostes oli kõige raskem silmadel 🙂 |
Võrreldes kolme nädala taguse jooksuga, tuli laupäeval otsus joosta poolmaratoni väga kergelt, üllatavalt lihtsalt.Ei mingit vaagimist, muretsemist, kas jaksan? mis ilm? jook? söök? jne.
Enesetunnet ei anna võrreldagi. Laupäeval ma lihtsalt lendasin 🙂 Raja profiili osas oli muidugi erinevust aga lõpptulemust vaadates siis ma arvan, et laupäevane tempo kompenseerib raja erinevuse.
Nüüd aga nubritest, andmed minu garmini lehelt.
Esimene pilt on andmed laupäevase jooksu kohta, alumine pilt on joostud kaks nädalat enne Pääsküla maratoni.
 |
| 30.11.2013-aeg:2:13, pulss 142, tempo 6:15 |
 |
| 09.11.2013-aeg:2:24, pulss 153, tempo 6:37 |
Vaadake pulssi!!! 11 numbrit vahe,väga hea 🙂 No päris üks ühele jooks ei olnud, raja profiil erinev ja raja pikkuse vahe oli ka 600m AGA ikkagi!
Laupäeval jooksin 6:15 tempoga ja pulss oli tunduvalt madalam.
Igaljuhul ma ise olen väga rahul. Hea tunne on, nagu oleks pilves- i´m back! 😛
 |
| Peale laupäevast jooksu, hetk puhkust 🙂 |
Lühidalt, motivatsioon on täiega tagasi ja ootan juba maratoni distantsi. Veel ei ole kuupäeva lukku pannud aga üsna reaalne, et see saab olema pärast jõuluorgiat 😀 et oleks kütust, mille pealt joosta.
Ja kel huvi kampa lüüa, andke teada!
Pühapäeval tegin ühe mõnusa madala pulsiga jooksu, kokku 10km pulsiga 133, tempo 6:43, aeg 01:07.
Ilm oli muidugi hoopis midagi muud kui laupäeval. Laupäevasele päiksepaistelisele, tuulevaiksele ilmale sain pühapäeval lumes sumbata 🙂