Alates jaanuarist hakkan iga kuu tegema lühikokkuvõtteid. Ei!, mitte neid igavaid mitukilomeetrit ma jooksin kokkuvõtteid vaid, vaid……kohe näete :).
Siia kokkuvõtesse panen kirja uued avastused, katsetused, ahaa hetked jne.- kõik, mis põnev on ühes kuus juhtunud, seega mõni kuu võib tõesti väga lühike ja igav tulla 🙂
Aga jaanuaris on juhtunud nii mõndagi.
-Viskasin ära ühekordseks kasutamiseks mõeldud veepudeli ja asendasin selle klaasist pudeliga, viimane piisk oli antud artikkel. Hetkel küll kasutan tõesti pildil olevat Värska klaasist pudelit, see oli esimene poes ettejuhtuv klaasist pudel 🙂 Aga millalgi kavatsen soetada endale päris õige asja, näiteks selle 🙂
Plastikpudel v. klaaspudel
-Hakkasin u u e s t i oma toidu portsjoneid jälgima- 5 toidukorda ning rohkem värsket ja rohelist. Vaatasin kriitilise pilguga üle oma senise menüü ja tegin mõningad muudatused. Nüüd tarbin nisujahutooteid oluliselt vähem kui eelnevatel kuudel 🙂
-Avastasin taaskord võimlemise, nädalas paar korda õhtuti 30min. BLANKi olen väikeste pausidega juba vast 2 aastat igal hommikul teinud ja nüüd lisades vähe aktiivsemaid harjutusi, näen, et blankist on suur abi olnud, ma näen (kui väga pingutada :P) oma kõhulihaseid 🙂
-Panin ennast proovile joostes esimest korda elus -17 kraadises pakases maratoni. Mul on hea meel, et olen jälle ühe kogemuse võrra rikkam 🙂
-Proovisin esimest korda elus peedimahla– üllatavalt hea oli! Siiani olin ainult kuulnud kui kasulik ja hea on peedimahl, nüüd otsustasin enne maratoni ka ise järgi proovida, ma ei oska öelda kas see suurendas minu sooritusvõimet aga hea oli see küll ja psühholoogiliselt mõjus kindlasti. Kavatsen juba järgmisel võistlusel jälle kasutada, jooks igapäev aga kalliks läheb 🙂
-Leidsin enda jaoks uue vilja- avokaado. Super, super! Viimase aja üks kõige lahedam leid, eriti kui oled avokaado kohta vähemalt 10 erinevat positiivset artiklit läbi lugenud 🙂 Üks näide on siin
-Hakkasin kasutama D vitamiini , selle vajalikusest teadsin juba ammu aga hiljuti sattusin lugema ühte informatiivset artiklit ja siis lõi tuluke põlema, loe siit (Mina ei ole mingil moel seotud antud artikli kirjutajaga ja mina ei soovita artiklis pakutavat konkreetset vitamiini, mina ostsin apteegist pildil oleva toote)
