Nüüd olen siis teist nädalat trenni teinud teadmisega, et mais lähen Riiga maratoni jooksma 🙂 Tegin enda jaoks kondikava ka valmis aga päris rangelt ma plaani hetkel ei järgi, natuke on veel aega 🙂
Siiski ma proovin trenni teha nii, et igas nädalas oleks üks lõigutrenn, lühem jooks(5-8km), pikem jooks(10-20km), harjutused erinevatele lihasgruppidele….ja see on mul viimased kaks nädalat õnnestunud.
Nädalas tuleb trenne kokku 5-6 (varasemalt 4-5 trenni), kolm nädalat teen intensiivsemalt, neljas nädal teen väga vaikse nädala.
Proovisin alguses muidugi kohe kava järgida aga ei tulnud välja, ilm suudab kohe üllatada, siis kui oli plaan lõigutrenni teha, lajatas ilmataat suurte miinuskraadidega….kunagi ei tea, seega proovin järgida lihtsalt seda, et ettenähtud trennid saaksid nädala jooksul tehtud.
Eile sai ootamatult tehtud ära ka selle nädala pikk trenn, aitähh K1 😉 Ma värban Su varsti oma isiklikuks treeneriks. Jätka samas vaimus!
Ahjaa uudiseid….
Juhuslikult leidsin ühe väga põneva ja huvitava maratoni ja plaanin sellest kindlasti osa võtta, nimelt toimub 6.07.2013 Rõuge maraton. Jälle üks võistlus, mis on kodu kätte toodud, sellest oleks lausa patt loobuda. Seega tuleb vist sellel aastal Mulgi maratonist loobuda 🙁
Rohkem infot Rõuge kohta hetkel ei ole aga ootan suure huviga, eriti rajakaarti 🙂
Sünnipäevajooksust niipalju, et ma kaalun kuupäeva nihutamist….tulen vastu ühele jooksuhuvilisele kellele 20 kuupäev ei sobi.
Kuna eelmised aastad olen nagunii jooksnud pühapäeviti siis tuleb traditsiooni jätkata, niisiis 21.04.2013 on uus kuupäev ja see on pühapäev. Loodan, et enam ei pea kuupäeva korrigeerima aga mine sa tea – Murphi seaduse vastu ei saa 😛
Osavõtt on nagunii tagasihoidlik…… või tegelikult mitte, kui nüüd eelmise aasta sünnipäevajooksuga võrrelda on mul juba 50% rohkem osalejaid kirjas 😀 aga kui Tallinna Maratoniga võrrelda siis on tagasihoidlik küll 😀
Kohtumiseni!