Lõpetasin just oma jooksuringi ja see ei olnud tavaline viiekas, ma jooksin täna 7km jutti! Juhuuu!
Ja kui mõne jaoks on see köki-möki, siis mina kavatsen selle aastase maratoni teekonna ajal igat verstaposti tähistada 🙂 Täna on selleks just see 7km jooks.
Kui oled nii pikalt jooksmisest pausi teinud nagu mina, siis tuleb taas nullist alustada ja iga edusammu tähistada. Alles ma tähistasin seda, et mu keha suudab järjest 5km hea enesetundega joosta ja juba ma jooksen 7km mõnusa enesetundega. Hiljem pulsi statistika muidugi mu head enesetunnet ei kinitanud aga tegelt oli see minu jaoks päris mõnus jooks ja juba tahaks proovida 8km.
Ma pole veel maratoni jaoks treeningkava teinud aga teen seda kindlasti sügise poole. Hetkel ma sean endale igaks uueks nädalaks ühe lihtsa aga põneva eesmärgi. Etteruttavalt ütlen siis, et uue nädala eesmärgiks on iga päev 15 minutit jõuharjutusi ja seda siis järjepidevalt jätkata. Chat GPT juba aitas mind harjutustega ja mul on välja prinditud võimlemiskava 🙂
See saab mulle paras väljakutse olema, sest see on kuidagi raske mu jaoks olnud, ma pole suutnud kunagi seda järjepidevalt teha aga kui seda mõnda aega olen teinud, saan aru, kui palju tugevam mu keha on ja enesetunne ka parem 🙂
Aga mulle tundub ja tegelikult ma ka tean seda, et kui eesmärk on ikka kõva häälega välja öeldud ja nö. paberil kirjas, siis on seda oluliselt lihtsam täita. Seda ma olen ka #igapäev5km väljakutse kohta aastaid rääkinud- kui võtad väljakutse vastus, siis enamasti teed selle ka lõpuni! Ja kui teed seda veel sõbraga koos, siis on tõenäosus veel suurem 😉
Ahjaa, järgmine nädal saame Kristi ja K-ga päriselt kokku ja teeme ühise trenni. See on üsna suur asi, sest Kristi elab Soomes ja meil kõigil üsna tegusad elud 🙂 Seega on mul nii hea meel, et meil õnnestus leida see aeg ja koht. Kindlasti saab tore olema ja saame rohkelt muljetada 🙂
Järgmise korrani!
Gätly