Suurim liikumisharjumuse
kasvatamisele suunatud väljakutse
VEEBRUARI #igapäev5km väljakutse
registreerimise lõpuni on jäänud:
Avasta läbi liikumisharjumuse tekkimise suurepärane enesetunne!
“Jooks on lahe“ ellu kutsutud igakuine väljakutse aitab kasvatada ja hoida liikumisharjumust ning läbi selle avastada suurepärane enesetunne.
Soovid kampa lüüa aga väljakutsele registreerimine on lõppenud?
Väljakutse alustab alati kuu 1. kuupäeval ja registreerimine toimub reeglina nädal enne seda. Kui sattusid siia lehele perioodil, mil registreerimine on lõppenud aga soovid kohe liikumisega alustada, siis oled väga oodatud Jooks on lahe VÄLJAKUTSE grupiga liituma ja liikuma. Selleks liitu grupiga ja jaga oma aktiivsusest pilditõestus igapäeva postituse alla ja kui uue kuu registreerimine on avatud, saad siia tagasi tulla ja registreerida end väljakutsele.
Kas tunned mõnes järgnevas punktis end ära?
Soovin rohkem aega endale parandada keskendumisvõimet end paremini tunda selgust luua tervislikku harjumust rohkem energiat paremat und olla paremas vormis olla tervem vähendada stressi kaalu langetada
Väljakutse osalejad on märganud just neid positiivseid muutusi peale igakuises väljakutses osalemist.
Väljakutse ülesehitus
LIIGU!
Liigu iga päev kõndides või joostes 5km. Liigu asukohast ja kellaajast sõltumata.
TÕESTA!
Tõesta liikumine kasutades spordikella või telefoni rakendust. Peale aktiivsust tuleb liikumine fikseerida pildilise tõestusega.
ESITA!
Esita oma pildiline tõestus Jooks on lahe väljakutse gruppi Facebookis, Google Drive või privaatselt e-posti aadressile.
KOGU PUNKTE!
Läbides väljakutse edukalt, kogud punkti! Üks punkt= üks hääl reisiloosis. Reisiloos toimub 2x aastas- jaanuaris ja juulis. Võitja saab ise valida sihtkoha. Reisi väärtus 1500€
Väljakutsega liitumine
Väljakutse alustab alati 1. kuupäevast ja liituda saab kuni algava väljakutse 1. kuupäevani(kaasa arvatud)
Loe läbi lehe allpool väljakutse juhend ja reeglid ning tule kampa!
Väljakutsel võid osaleda ka meeskonnaga, selleks pead väljakutsele registreerides märkima vastavasse lahtrisse meeskonna nime.
Kui Sul puudub finantsiline võimalus väljakutse eest tasuda 1. kuupäevaks, siis vali makseviisiks “Pangaülekanne”, sel juhul on võimalik tasuda kuni 10. kuupäevani. Laekumise saabudes selleks kuupäevaks kinnitab korraldaja Sinu liitumise. Valides makseviisiks “Ülekandega” saadetakse kinnituskiri alles peale makse laekumist.
Enne, kui liitud väljakutsega, tutvu üldjuhendi ja allolevate reeglitega:
Pildilisel tõestusel peavad olema kuvatud:
1. Kuupäev2. Läbitud distants (minimaalselt 5 km)
1. Jooks on lahe väljakutse Facebooki gruppi igapäeva postituse alla lisada.
2. Google Drive kausta laadida(Ligipääsu kaustale saab peale registreerimist kinnituskirjast)
3. Saata privaatne e-mail valjakutse@jooksonlahe.ee
Facebooki postituse kommentaarid ja Drive kaust pannakse lukku järgmise päeva hommikul kell 7:00 aga võimalus on oma pildiline tõestus ka hiljem valjakutse@jooksonlahe.ee mailile saata.
Oleme Stebby koostööpartner.
Kas Sinu tööandja kompenseerib spordi- ja tervisekulud? Kui Sinu tööandja on ka Stebby koostööpartner, siis on Sul võimalus tööandja kulul soetada väljakutse pilet.
Selleks soeta kõigepealt Stebby keskkonnast (LINK) väljakutse pilet ning seejärel tule siia lehele tagasi ja vali “Liitu väljakutsega” ning kassas makseviisiks “Stebby eelbroneering”
Oluline! Lisa märkuste lahtrisse kindlasti Stebby piletikood.
Väljakutsega liitumine sisaldab veel:
TOETAV KOGUKOND
Rohkem, kui 5000 inimest on liitunud Jooks on lahe kogukonnaga ja leidnud endale toredaid kõnni- ja jooksukaaslasi. Liitu Jooks on lahe VÄLJAKUTSE grupiga ja leia inspiratsiooni.
SÕBRAPROGRAMM
Jooks on lahe sõbraprogrammiga liitumine pakub võimalust koguda boonuspunkte ning need realiseerida väljakutsega liitumisel. Sõbraprogrammiga saad kutsuda sõpru väljakutses soodsamalt osalema.
MOTIVATSIOONITABEL
Järjepidevuse hoidmiseks kantakse kõigi osalejate igapäevane aktiivsus motivatsioonitabelisse. See annab motivatsiooni olla igapäevaselt aktiivne. Ligipääsu tabelile saab peale väljakutsele registreerimist.
LAE ALLA
Avasta põnevaid töölehti ja lae need tasuta alla. Siit lehelt leiad ka väljakutse tunnustused, kuhu saad lisada oma nime ja muuta selle personaalseks.
Väljakutse osalejate tagasiside
